使って 聞いて 本物だけを

こんにちは。tomocaです！ もう今年も9月になり、まだまだ暑さはあるものの夏のピークは通り過ぎた感じがしますね☀️ 私は果物が大好きなのですが、特に夏の果物が大好きです！ 果物って甘くて美味しい上に、美容にいい栄養価もたっぷり含まれているので一石二鳥感🤍 ということで、今回は大阪にある果物がメインに使われているスイーツを5つシェアハピしちゃいます！ ぜひ気になるものがあれば、女子会やデートに活用してみてください🙌 ｜ミキ フルーツ カフェ（西大橋） 引用：https://tabelog.com/osaka/A2701/A270201/27012996/dtlphotolst/4/smp2/ 西大橋にある「ミキフルーツカフェ」さん！ こちらでは、新鮮で旬ののフルーツがたくさん堪能できます！ パフェやフルーツサンドが人気メニューです🍒 引用：https://tabelog.com/osaka/A2701/A270201/27012996/dtlphotolst/1/smp2/D-normal/ ｜FRUITS PARLOR+BAKERY S

こんばんは 最近の流行は、お風呂上がりに エアリアルヨガで教えてもらった むくみ対策のマッサージをすること （更に１キロ減ったよ！） 次のターゲットは 最大の難関であるおしり 薬膳アドバイザー　Atsuko🌙です みなさん 『調理の仕方』で 食材の効果が変化するって 知っていましたか？ 今日は　『知らないと損！調理法で変化する食材の効能』を紹介します ①生姜 生姜はどんな調理法でも 体を温めてくれると思っていませんか？ 実は 加熱すると体を温める効果が高まります 体を芯から温めてくれる 「ショウガオール」は 加熱することにより生成されるのです スープやカレーなどに 刻んだショウガを入れ 10分ほど加熱していただくのがオススメ！ 生の生姜は 血の巡りをよくし、発汗作用があります そのため 夏のむくみ対策にオススメです しかし！ 妊娠中やお肌が乾燥傾向にある人 は体に熱がこもりやすいので 食べ過ぎに注意してください 更なる乾燥を引き起こしてしまいます ②柿 今からが旬の柿 昔から「柿が赤くなれば 医者が青くなる」と言われ 便秘や二日酔いに重宝されて

こんばんは 最近、筋膜リリースの為に 「トリガーポイントボール」を手に入れて無敵になったと感じている 薬膳アドバイザー　Atsuko🌙です 今まで美容や健康に良い薬膳料理を 紹介しましたが そもそも薬膳ってなんなん？ って思ってる方いると思います！ （いなかったら非常に恥ずかしい） 今日は薬膳について徹底解説！ これであなたも 薬膳すごい！ と思えること間違いなし！ 一生バリバリ仕事したい！ 綺麗でいたい！ 人生楽しみたい！ と思っている方 必見 です ※すーっごく大切なことなので 熱意がコラム長さに比例しています 最後まで読んでくださると嬉しいです ここでクイズ！ 次の４つの写真のうち薬膳料理はどれでしょうか？ 正解は 全部　薬膳料理 薬膳料理とは 食べ物の効能の組み合わせ を利用した 健康になるための調理 です 例えば 胃薬なら胃に効きます 喉の風邪薬なら喉に効きます 食べ物も薬と一緒 食べ物によって効く臓器が違います 例えば 先ほどの 豚肉の生姜炒め 昔からよくあるメニューですが 実は計算し尽くされた一品！ 豚肉 は胃腸の働きを高め、体力